寒い時期の体調管理

私立高校の受験があったみたいですね。私が受験の時期はとにかく体調を崩さないように気を使っていました。冬は特に体調を崩しやすかったので、毎日しっかり湯船に浸かって体を温めたり、遅くても日付がかわるまでには寝るようにしていました。この時期は受験や将来の不安が強かったので、精神的な面でもしんどかったのをよく覚えています。今でもこの季節は苦手で体調も不安定になりやすく、春になっても環境の変化があるとさらに体調面での不安が募ります。そのため、今のうちから健康的な生活を意識して春を迎えられるようにしようと思っています。皆さんも健康に気を付けて新年度を迎えられるようにしましょう！