ブログ 胃薬が心の特効薬に？知られざる「薬の二毛作」ストーリー
普段、私たちが風邪薬や胃薬を飲むとき、その薬がどんな歴史を辿ってきたか考えたことはありますか？ 実は、今精神科や心療内科で使われている薬の中には、「最初は全く違う病気を治すために作られた」という、驚きの経歴を持つものがたくさんあるんです。今...
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ブログ こころの病気について知る ー 子どもや若者に多い症状と特徴
こころの病気は、身近で起こりうる問題です。症状のあらわれ方は人それぞれで、周りの人には気づかれにくいこともあります。そこで今回は、厚生労働省の情報をもとに、子どもや若者に多く見られる代表的なこころの病気を簡単に紹介します。うつ病うつ病は、気...
ブログ 🌿こころと体のセルフケア ― 日常のストレスと上手に向き合うために
ちょっと体や心が重たいな…。でも、病院に行くほどではないし、薬に頼るほどでもない。そんなとき、みなさんはどうしていますか？温かくて消化の良いものを食べたり、湯船にゆっくりつかったり、夜更かしせずに早めに寝たり…。こうした「自分のできる範囲で...
ブログ 双極症の再発予防に！心と体の波を整える「社会リズム療法（SRT）」とは
はじめに：なぜ生活リズムが心の安定につながるのか？気分障害、特に双極症（躁うつ病）と診断された方にとって、日々の生活で最も難しい課題の一つが「気分の波」をコントロールすることではないです。「躁状態」や「うつ状態」への移行は、まるで予測できな...
未分類 「うっかりミス」はなぜ起こる？ADHDの特性
「出かける直前に鍵が見つからない」「楽しみにしていた予定の日付を間違えてしまった」「必要なものを忘れて、また家に取りに戻ることに…」このような小さな「うっかりミス」が日常的に繰り返されると、時間を無駄にしたり、自己嫌悪に陥ったりするなど、日...
ブログ オランダの食卓に学ぶ、無理なく続く「超・健康食」の秘密
いつもは障害について、制度についてのブログ記事が多いのですが、今日は話題をガラッと変えて、意外と知られていない世界の超健康料理「オランダ料理」について調べてみましたので記事にします。オランダ料理と聞くと、「チーズ」や「フライドポテト（フリッ...
ブログ 双極症という生き方：（10）「うつ病」から「双極症」へ──診断名が変わった日
この文章は、私自身の経験に基づいた個人的な見解です。私は長い間、自分のことを「うつ病だ」と思い込んでいました。今から思えば、中学生の頃から不眠症があり、ひどく落ち込む時期が定期的に訪れていました。大学に入って不眠がさらに悪化したため、初めて...
未分類 ASDの完璧主義
ASDの特性を持つ方の中には、非常に真面目で何事も完璧にこなそうと努力する方が多くいます。これは素晴らしいことであるように感じますが、時には「完璧主義」として本人を苦しめる原因にもなり得ます。「これでは不完全だ」「もっと良いものができるはず...
ブログ ストレスとうまく付き合うために こころと体を守るポイント
私たちは日々の生活の中で「なんとなく疲れている」「気分が落ち込む」と感じることがあります。もしかすると、それは体調のせいだけではなく、ストレスが影響しているのかもしれません。ストレスは誰にでも起こる自然な反応で、完全に避けることはできません...
ブログ 双極症という生き方：（9）双極症VS双極症
双極症と診断された二人。同じ病気を抱える夫婦が経験した葛藤と、お互いを理解するために必要だったこととは。私たちの歩みからヒントを見つけてください