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「仕事に行きたくない…」そんな日、みなさんはどうしていますか?私の乗り越え方

B型事業所

みなさん、こんにちは!

就労継続支援B型事業所に通っている私ですが、

今日は少しみなさんと共有したい、あるあるな悩みについて書きたいと思います。

それは…「今日、仕事に行きたくないな…」と思った時のことです!

正直に言いますと、いつもは事業所に行くのが楽しくて、充実しています。

でも、たった一度だけ、どうしても仕事に行きたくない日がありました。

それは、GWの連休明け直後の出勤日でした。

もう心も体も完全に連休モードで、お仕事モードに切り替えるのが本当に大変だったんです。

「自分だけじゃないんだ!」そう思えた瞬間

そんな時、テレビのニュースでGW明けの出勤がキツイと言っている街の人のインタビューを見ました。その時、「あ!自分だけじゃないんだ!」って、すごくホッとしました。

なんだか、それだけで少し元気が出たような気がします。

それでも、やっぱり出勤はしたかったので、どうにか頑張るための「ご褒美」を

自分で作ることにしました。

私が実践した「ご褒美チャージ」で乗り切る

「仕事に行きたくない日」を乗り切るために、私が試したのが

この2つの「ご褒美チャージ」です。

⒈朝食を外食にする!

いつもは家で簡単に済ませる朝食を、その日は思い切って外で食べることにしました!

連休明けの特別なモーニングで、ちょっと贅沢な気分を味わうことで、

気持ちをグッと上げて元気をチャージ!

やっぱり、美味しいものをしっかり食べると、一日頑張れる気がしますよね。

⒉帰宅後のお楽しみを用意する!

出勤前に「今日はこれが待っている!」と思えるお楽しみを用意しておくのも、

すごく効果的でした。

好きな動画やテレビドラマを見る

帰ってからの楽しみに向かって、時間もあっという間に過ぎる気がします。

好きな音楽を聴く

通勤中や帰宅後に、好きな音楽を流してリラックスするのも良いですよね。

読書に没頭する

日常を忘れて物語の世界に浸る時間も、大切な気分転換になります。

ただただゴロゴロする

何も考えずに、ひたすらリラックスする時間も、心と体には必要ですよね。

どれも自分の好きなことなので、頑張った一日の疲れも吹き飛んで、また明日から頑張ろうって思えます。

みなさんはどうしていますか?

同じ空の下、それぞれの場所で、みなさんも今日も充実した時間を過ごせていますように。

そして、穏やかな一日になりますように✨

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