5月は、春から初夏にかけて、フルーツがとっても美味しくなる時期です。
これからの季節にぴったりなフルーツたちを味わって、体も心もリフレッシュしましょう。
ご存じの方も多いでしょうが、今が旬の美味しい果物を紹介します。
いちご 🍓
春の終わりには、まだまだ美味しい苺が楽しめます。
甘みが強くて、ジューシーな苺はそのまま食べても、デザートにしても大人気です。
特に5月の苺は、甘さがピークを迎える時期だから、いちご狩りや旬のいちごを使ったスイーツはこの時期にしか楽しめません。
いちごの美味しさを最大限に楽しむなら今が一番かもしれません。
おすすめレシピ：いちごのショートケーキやいちごジャム、いちごのスムージー
さくらんぼ 🍒
5月末から本格的に登場するさくらんぼは、甘酸っぱくて爽やかな味わいが特徴です。
果肉がしっかりしていて、パクっと食べると幸せな気分になります。
さくらんぼは、そのまま食べるだけでも美味しいし、ケーキやサラダ、ジャムにもぴったりです。
おすすめレシピ：チェリータルトやジャム、フレッシュサラダ
マンゴー 🥭
マンゴーの旬がいよいよやってきます。
5月から本格的に美味しくなり、甘さが凝縮されたマンゴーは、食べた瞬間に幸せが広がります。
南国のフルーツだから、暑い季節にぴったりです。
マンゴーはそのまま食べても美味しいですが、デザートやサラダにも良いですね。
おすすめレシピ：マンゴーラッシーやマンゴープリン、マンゴーサラダ
キウイフルーツ 🥝
5月のキウイフルーツも旬を迎えます。
キウイはビタミンCが豊富で、免疫力アップにも効果的なフルーツです。
甘みと酸味のバランスが絶妙で、そのまま食べるのはもちろん、スムージーやヨーグルトに入れても美味しくいただけます。
おすすめレシピ：キウイフルーツのスムージーやサラダ、ヨーグルトと一緒に
ブルーベリー 🫐
5月の終わりから旬を迎えるブルーベリーは、甘酸っぱくてヘルシーなフルーツです。
ビタミンCや抗酸化物質が豊富で、体にも嬉しい効果がたくさんです。
スイーツやサラダに加えると、爽やかな味わいが広がります。
栄養たっぷりで、美容にもぴったりです。
おすすめレシピ：ブルーベリーのマフィンやジャム、サラダ
グレープフルーツ 🍊
爽やかな酸味が特徴的なグレープフルーツ。
5月から美味しくなる時期で、フレッシュなグレープフルーツは朝食やデザートにも良いですね。
ダイエット中の方にもおすすめで、血行促進や脂肪燃焼にも効果的です。
冷蔵庫で冷やして、ひんやりとしたグレープフルーツを楽しんでみてください。
おすすめレシピ：グレープフルーツのサラダやジュース
桃🍑
桃の季節がいよいよスタートです。
5月末から徐々に出回り始め、初夏の味覚としてとっても楽しみです。
まだ早摘みの桃は、少し固めですが甘みがあります。
そのまま食べても美味しいですが、スムージーやデザートにもぴったりです。
おすすめレシピ：桃のコンポートや桃のアイスクリーム、桃のスムージー
美味しいフルーツを食べると気分もリフレッシュできますし、体にも嬉しい効果がたくさんです。
これからの季節も旬のフルーツを取り入れて、毎日の食卓を彩り豊かにしましょう。
どのフルーツもそれぞれ特徴があり、使い方も自由自在です。
みなさんもぜひ、旬のフルーツを楽しみながら健康的で元気な毎日を送ってください。
ご覧いただき、ありがとうございます。
では、またお会いする日まで。
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