未分類 ASDの完璧主義
ASDの特性を持つ方の中には、非常に真面目で何事も完璧にこなそうと努力する方が多くいます。これは素晴らしいことであるように感じますが、時には「完璧主義」として本人を苦しめる原因にもなり得ます。「これでは不完全だ」「もっと良いものができるはず...
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ブログ ストレスとうまく付き合うために こころと体を守るポイント
私たちは日々の生活の中で「なんとなく疲れている」「気分が落ち込む」と感じることがあります。もしかすると、それは体調のせいだけではなく、ストレスが影響しているのかもしれません。ストレスは誰にでも起こる自然な反応で、完全に避けることはできません...
ブログ 双極症という生き方：（9）双極症VS双極症
双極症と診断された二人。同じ病気を抱える夫婦が経験した葛藤と、お互いを理解するために必要だったこととは。私たちの歩みからヒントを見つけてください
ブログ 双極症という生き方：（8）治療との向き合い方
※この記事は、私自身の経験に基づく個人的な見解です。双極症と診断されると、「治療」という長い道のりが始まります。平坦な道ではなく、時にはつまずくこともありますが、私はこの道を、自分らしく生きるために欠かせない大切な時間だと感じています。この...
ブログ 双極症という生き方：（7） カミングアウト──誰に、いつ、どう伝えるか──
双極症の当事者が家族、職場、パートナーに伝える際のポイントや、心の準備の仕方、そしてアウティングのリスクなど、自身の体験に基づいてまとめました。
ブログ 双極症という生き方：（6） 入院生活
このブログ記事は、私自身の経験に基づいた個人的な見解です。入院は失敗ではない私自身の経験に基づいたお話になりますが、双極症と向き合ってきたこれまでの歩みを振り返ると、「入院」はとても大きな転機でした。多くの人がネガティブなイメージを持つかも...
ブログ 双極症という生き方：（5）持続可能なセルフケアを探す
双極症と長く向き合うために、私が実践するセルフケアを紹介します。気分記録アプリや睡眠データの活用法、心身を安定させる生活習慣、そして安心して心を開ける居場所の作り方まで、具体的な経験談を共有します。
ブログ 双極症という生き方：（4） 人間関係の波を乗りこなす
このブログ記事は、私自身の経験に基づいた個人的な見解です。双極症と向き合うことは、自分自身との対話にとどまらず、人との関係を見つめ直す旅でもあります。家族や友人、職場、パートナーとのつながりは心の支えになりますが、気分の波が衝突を引き起こし...
ブログ 多機能型事業所とは？―ひとつの事業所で複数の福祉サービスを提供できる仕組み
「多機能型事業所」という言葉を聞いたことはありますか？少しむずかしく聞こえますが、ひとつの事業所の中で、2つ以上の福祉サービスを利用できる場所のことをいいます。たとえば、就労継続支援A型とB型をあわせて行っていたり、B型と就労移行支援を組み...
ブログ 双極症という生き方：（3）自分らしい人生を歩むために
双極症は人生を終わらせる病気ではない。自死率や生活の質の低下といった厳しい現実から目を背けず、自分を大切にしながら、病気の波と付き合っていく方法を当事者が語ります。