ブログ 双極症という生き方：（5）持続可能なセルフケアを探す
双極症と長く向き合うために、私が実践するセルフケアを紹介します。気分記録アプリや睡眠データの活用法、心身を安定させる生活習慣、そして安心して心を開ける居場所の作り方まで、具体的な経験談を共有します。
2025-09
ブログ ブログ 双極症という生き方：（4） 人間関係の波を乗りこなす
このブログ記事は、私自身の経験に基づいた個人的な見解です。双極症と向き合うことは、自分自身との対話にとどまらず、人との関係を見つめ直す旅でもあります。家族や友人、職場、パートナーとのつながりは心の支えになりますが、気分の波が衝突を引き起こし...
制度 多機能型事業所とは？―ひとつの事業所で複数の福祉サービスを提供できる仕組み
「多機能型事業所」という言葉を聞いたことはありますか？少しむずかしく聞こえますが、ひとつの事業所の中で、2つ以上の福祉サービスを利用できる場所のことをいいます。たとえば、就労継続支援A型とB型をあわせて行っていたり、B型と就労移行支援を組み...
ブログ 双極症という生き方：（3）自分らしい人生を歩むために
双極症は人生を終わらせる病気ではない。自死率や生活の質の低下といった厳しい現実から目を背けず、自分を大切にしながら、病気の波と付き合っていく方法を当事者が語ります。
ブログ 障がいの定義とは？―法律や条約から考える
「障がい」と聞くと、どんなイメージが思い浮かびますか？多くの人は体の不自由さや病気のことをイメージするかもしれません。でも、実際には「障がい」とは、法律や国際的な条約の中でも、目的や場面に応じて少しずつ定義が違います。ここでは代表的な条約や...
ブログ 双極症という生き方：（2） 仕事と経済的安定
双極症当事者の視点から、病気と仕事の両立について解説。無理のない働き方を見つけるセルフケアのヒント、障害者雇用や障害年金といった利用できる制度についてご紹介します。