つなぐでは作業の一環として週に1回提携しているジムでトレーニングをすることができます。
ジムでトレーニングをする事はつなぐに来るまでほとんどありませんでした。
それでも、今はトレーニングの時間が毎週の楽しみになっています。扱う重量が増えてくると嬉しいし、モチベーションにも繋がっています。
先日、更なるレベルアップのためにトレーニングの時間を作業時間外で１回増やしました。週１回の時より、筋肉痛や疲れ方が凄いのでとても良い運動になっていると思います。
トレーニングを始めた時は身体的な面で健康になれればいいなと思っていましたが、実際にやってみると精神的な面でも良くなっている感覚があります。
これからもケガに気を付けてトレーニングを楽しんでいこうと思います！
