みなさん、こんにちは！
就労継続支援B型事業所つなぐの利用者です。
突然ですが、みなさんは「これ、ちょっと苦手だな…」と感じる作業や、日常生活の中で自分の苦手なことに直面して「どうしよう…」と不安になった経験はありませんか？
誰にでも得意・不得意はありますよね。私自身も、新しいことに挑戦する時や、いつもより作業を急ぎたい時に、漠然とした不安を感じることがよくあります。
そんな時、「この不安を乗り越えるためにはどうすればいいんだろう？」と、ずっと考えていました。
試行錯誤の末、あることに気付いたんです。
それは、自分だけの「心のお守り」を用意するということでした。
私の「心のお守り」は、「自分宛のオリジナルマニュアル」
私の「心のお守り」は、自分宛のオリジナルマニュアルです。
具体的に言うと、私がミスしやすい箇所や忘れっぽい箇所をカバーするための「チェックシート」を作成しました。例えば、作業の手順の中で「ここは特に注意が必要だな」「いつも忘れてしまうポイントだ」と感じる部分をリストアップし、一つ一つ確認できるようにしたんです。
このチェックシートを使い始めてから、驚くほど作業の漏れや抜けが劇的に減りました。
最初は毎回シートを見ながら進めていましたが、慣れてくれば、一時的に業務内容を忘れてしまった時だけサッと確認するだけで済むようになります。
まさに、私にとっての「困った時の虎の巻」のような存在です。
「苦手」はなくなる？なくならない？
もちろん、「苦手なこと」が完全に消えるわけではありません。
しかし、この「心のお守り」をもつことで、「苦手」を「苦手」と感じにくくする方法は
無限にあると私は感じています。
以前は、苦手な作業に取り掛かる前に「またミスするんじゃないか」「時間がかかってしまう」と構えてしまい、余計に手が止まってしまうこともありました。
でも、今は「このチェックシートがあるから大丈夫！」という安心感があります。
不安な気持ちが軽減される分、作業にも集中できるようになりました。
この経験を通して、私は「苦手なことを克服する」というよりは、「苦手なこととうまく付き合っていく方法を見つける」ことの大切さを実感しています。
あなたの「心のお守り」は何ですか？
さて、この記事を読んでくださっているみなさんの「心のお守り」は何でしょうか？
それは、チェックシートのような具体的なものかもしれませんし、心を落ち着かせるためのルーティン、大切な人の言葉、お気に入りの場所、
あるいはただ「大丈夫」と自分に言い聞かせることかもしれません。
「これがあるから、私は大丈夫」と心から思えるような、自分だけの素敵な「心のお守り」が、皆さんにもきっと見つかることを願っています✨
就労継続支援B型事業所 つなぐ
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