暑いですね💦今日は梅雨らしい天気にまた戻っています。
もう本格的な夏がすぐそこまで来ていますね🔆
この暑さですが、私は暑いのが大の苦手で夏の時
期は特に体調が悪くなりやすいです。
特に睡眠がとれていないときは他の季節に比べて
かなり体調を崩しやすく、
外に出ただけで熱中症のような症状が出て大変な
思いをしていました。
作業所に通い始める前と通ってはいるけど睡眠が
なかなかとれずに午後から通っていた去年は特に
しんどい日が続いていました。
そこで睡眠も含め、運動をして体力をつけなけ
ればならないと思っていました。
つなぐでは提携先のジムでトレーニングをするこ
とができます。
このおかげで、去年から体重が５～６キロ増えて
体つきも変わってきて自信になっています。
今年の夏はなるべく体調を崩さないように過ごし
たいと思っています。
今週も頑張っていきます💪
